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飯后馬上運動,會讓人患上闌尾炎嗎?

發布日期:2019-11-12 訪問次數:  信息來源:體育晨報市體育局 字號:[ ]

       在民間曾經流行一種說法,“吃完飯以后馬上運動容易犯闌尾炎”。在醫學上,這種說法缺乏足夠的證據。

  闌尾炎發病的直接原因有兩個:一是管腔阻塞,二是細菌感染。闌尾是人體中退化的器官,直徑約0.8厘米,長約6厘米,一端為盲端,另一端開口于盲腸。成人的闌尾管腔細小,內徑不到0.5厘米,很容易堵塞引起闌尾炎。

  剛吃完飯,食物還貯存在胃里,需要經過初步的消化變成食糜才會逐漸排到小腸里。胃的排空時間為4個小時左右。食糜進入小腸,需要1個小時以上的消化吸收才能到達盲腸。因此,剛吃下去的食物需要4至6個小時以后才能到達闌尾所處的位置。

  雖然說吃完飯以后馬上運動不是導致闌尾炎的直接因素,但是飯后馬上劇烈運動不值得提倡。飽餐后胃腸道充滿食物,馬上運動必然因重力原因牽扯胃腸道,很容易出現腹部不適和腹痛,甚至出現嘔吐。剛剛進食后,人體的血液供應會更多分布于胃腸道,協助完成消化和吸收的功能。如果馬上劇烈運動,血液供應優先轉向肌肉組織,勢必會影響正常的消化和吸收。

  還有,運動時我們身體里交感神經興奮,支配胃腸道的迷走神經會受到抑制,減弱消化液的分泌以及胃腸道的蠕動。所以,吃過完飯以后馬上運動會導致消化不良,長期飯后馬上運動有可能導致胃腸功能紊亂。如果已經患有慢性闌尾炎或者其它胃腸道疾病,剛剛吃完飯以后馬上運動有可能會誘發或者加重原有的胃腸道癥狀。

  我們建議飯后至少半個小時以后再考慮參與運動,如果是較劇烈運動建議至少1個小時以后。

  有一些人的盲腸天生比較游離,活動度較大,醫學上稱為移動盲腸,發生幾率不是很高。這些人在運動的時候,例如跑步、蹦跳等,如果盲腸內容物較多因重力牽拉會發生右下腹疼痛。這種情況不是闌尾炎,建議到醫院進一步檢查,比較重的情況也需要手術治療。






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